ARTIK SÖNDÜRÜN

En sevdiðiniz koltuða oturun, rahatlayýn, bir çay ya da kahve için. Bir sigara yakýn. Arkanýza yaslanýn ve rahatlayýn. Dumaný içinize çekin, dýþarý verin. Keyfini çýkarýn. Üzülmeyin nasýl olsa, sigarayý yarýn býrakacaksýnýz, ya da öbür gün, ya da öbür hafta, belki öbür ay ... Bu tamamen size baðlý, bunu sizin için bir baþkasý yapamaz. Kendi kendinize yapmak zorundasýnýz. Herkes kendi kararýný kendisi vermek zorunda, herkesin baðýmlýlýk durumu farklý. Ancak, her sigara tiryakisinin akciðerleri ayný karanlýk görünüþe sahip ve vücutlarý acý içinde.

Sigara içen herkes onun zararlarýný biliyor. Tüm tavsiyeleri, uyarýlarý duyuyor, hatta her pakete baktýðýnda onun saðlýk için zararlý olduðunu okuyor. Sigaranýn zararlarý ile ilgili kampanyalarý istemese de fark ediyor. Ancak bunlarýn hiç biri yeterli olmuyor. Üstelik, halka açýk yerlerde, kapalý mekanlarda, devlet dairelerinde ve pek çok iþ yerindeki sigara yasaklarý da tiryakilerin günlük sigara tüketimini azaltmýyor. Çünkü, onlar her zaman bir yolunu bulup istedikleri kadar sigara içiyorlar.

Kýsacasý, eðer bir kiþi sigarayý býrakmaya hazýr ya da kesin kararlý deðilse, sigara içmek için geçerli bir sebep ve uygun bir mekân mutlaka yaratýyor. Sigarayý býrakamamýþ tüm tiryakiler bilir bunu. Bazen de sigarayý býrakmak isteyen bir tiryaki, bir gün hiç içmedikten sonra, "bütün gün dayandým, artýk bir sigara içebilirim" der ve her þey yeniden baþlar. Sigaraya yeniden baþlamak için "çok gerildim, çok stres altýndayým, bir sigaraya ihtiyacým var" gibi bahaneler de ileri sürülür. "Birkaç sigaradan ne olur" düþüncesi de bu konuda çok etkilidir.

Sigarayý býrakmak için, ilk önce karar vermelisiniz. GERÇEKTEN! Bu kararý kesin olarak verdiyseniz, sigarayý hayatýnýzdan sonsuza dek çýkarabilirsiniz.

Alýþkanlýðýnýz ya da ondan nasýl kurtulacaðýnýz konusunda ne yazýk ki bir genelleme yapmak pek mümkün deðil. Sizin sigara içme sebepleriniz yada sigara tüketiminiz bir baþkasýnýnkiyle ayný deðildir. Örneðin, bir tiryaki hep ayný markayý hiç deðiþtirmeden içebilir, bir baþkasý ise sürekli deðiþik markalarý kullanabilir. Ne zaman içtiðiniz, nasýl içtiðiniz, nerede içtiðiniz ve ne kadar içtiðiniz tamamen size özeldir.

Sigara içilmemesi gereken bir durumda, bir tiryaki uzun süre çok da fazla çaba göstermeden dayanabilir, bir baþkasý bu duruma hiç tahammül edemeyerek, kendisine hemen sigara içecek bir ortam yaratabilir. Bunun genel bir kuralý yoktur.

Herkesin kendi kiþiliði, metabolizmasý ve tercihleri vardýr. Bir baþkasý bir diðerine müdahale edemez ya da kimse kimseye benzemez. Dolayýsýyla, sigarayý býrakma kararý da tamamen kiþiseldir.

Ancak þunu unutmamalýsýnýz ki; bu kararý verdiðinizde kârlý çýkacak olan sizsiniz, böylece saðlýklý ve daha rahat bir hayata ulaþacaðýnýzý bilin. Biz size, sigaranýn tüm yüzlerini, devasa paralar dönen ve sizin saðlýðýnýz pahasýna zengin olan bir endüstriyi, ayrýca bu kötü alýþkanlýktan kurtulabilmeniz için neler yapabileceðinizi sunduk. Sigarasýz bir hayat yada Saðlýksýz bir hayat.. Tercihi yine siz karar yapacaksýnýz.

----Alinti----

çok haklısın furkan

ya bazı insanlara ikaz edilmedikçe işin ciddiliğini anlamıor furkan abi uyarmadıkça nasıl kurtulacaklar bu bataktan çok merak ediorum


LÜTFEN SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN KENDİNİZİ DÜŞÜNMÜORSANIZ BİLE SİZİN SAYENİZDE OLUŞAN PASİF İÇİCİLERE ACIYIN ONLARIN SUÇU NE

çok haksızsın aaa

kimmmmm

efet kim haksiz?

furkannn:)

neden haksizmisim süle bakim:)

evettt

bunu biliyorsdum ama gende saolasın böyle duyarlı kişilerin olduğunu göremek beni sevindiriyor

:) sende sagol B!gNOOb cugum:)