> 1 <
Bunun için, ilk olarak asla ve hiçbir sekilde sigarayi birakabileceginize inanmayin. Zaten kimse sigarayi birakamiyor diye düsünün. Bir nefes çektiginizde yasadiginizi hissedin. Yaninizda birisi sigara yakar yakmaz, siz de bir tane yakin. Hiç beklemeyin. Zaten eger sigarayi birakacaginiz düsünürseniz belki siz de o korkunç sigara düsmanlarindan biri olursunuz. Hiç kimseye inanmayin, her ne kadar içinizden bir ses sigarayi birakabilirsin dese de aldirmayin, nasil olsa birakamazsiniz!
Ikinci olarak, sakin sigarayi birakmak için bir tarih belirlemeyin. Hayatta en basarili insanlar, plansiz yasayanlardir. Onlar sanslidir. Onlara gökten zembille para iner. Her istedikleri kendiliginden olur.
Hayatta kaybedenler, düzenli ve planli yasayanlardir. Amaç belirlemek, plan yapmak, plan yapmak, plan yapmak. Siz sakin yapmayin. Vaktinizi bosa harcamak olur. Hayatinizi yönlendireceksiniz de ne olacak, her sey nasil olsa olacagina varacak!
Sakin sigarayi birakmak için bir gün belirlemeyin. Böylece son sigaranizi ne zaman içeceginizi asla bilemeyeceksiniz. Böylece, birbiri ardina sigara içebilirsiniz ve asla onsuz bir hayat düsünmek zorunda kalmazsiniz.
Sigarayi birakmamanin üçüncü yolu, doktorunuzla görüsmemektir. Doktorlar zaten her seyi bildiklerini zannederler. Sürekli ayni seyleri söylerler. Neymis, sigara hasta edermis, bünyeyi zayiflatirmis, cinsel gücü düsürürmüs, kalp ve akciger hastaliklarina neden olurmus, kanser yaparmis, yok daha neler. Sigaradan kime ne zarar gelmis ki?
Bir doktora gittin mi, isin bitti zaten, hemen sigarayi birak der. Bir de birakmak için önerilerde bulunur. Bunlar zaten yillarca okuyup, sonra insanlarin her isine karisirlar. Sanki sigara içmeyen doktor yok. Zaten sigarayi kim birakmis ki?
Dördüncü öneri kesinlikle egzersiz yapmayin. Spor çok yorucudur. Sonra kalori yakarsiniz. Ne gerek var? Hem zaten kaslarinizin çalismasi için, haftada üç dört gün disiplinli spor yapmak lazim. Düsünsenize, 30 dakika boyunca televizyon seyredemeyeceksiniz. Hayatta olmaz!
Koltugunuzda oturun ve bir paket daha sigara için. Ya da iki...
Herkes spor yapmanin iyi oldugunu söylüyor, strese iyi geliyormus. Ama sizin zaten sigaraniz var, tüm stresinizi aliyor. Öyle degil mi?
Kim ister saglikli bir vücut, güzel kaslar? Uzmanlar eger spor yaparsaniz, kendinizi daha iyi hissedersiniz, vücudunuz sekil alinca kendinize güveniniz artar, sigarayi birakip, kendinize iyi bakarsaniz daha saglikli bir ömür sürersiniz gibi seyler söylebilirler. Hiç umursamayin. Siz caninizin istediginiz yapin, televizyonun karsisinda sigara içmeye devam edin.
Son olarak sigarayi birakmanizi engelleyecek besinci yol, kesinlikle sigarayi birakmaya çabalamamaktir. Buna hiç lüzum yoktur. Mutlaka daha önce sigarayi birakmaya çalistiniz, ama yapamadiniz. O zaman artik bos verin. Sigaraya köle olmaya devam edin.
Bes on yil daha fazla yasamanin ne önemi var. Zaten birakmaniz mümkün degil, sakin sigarayi birakma plani yapmayin, bu konuda hiçbir sey okumayin, doktorunuzla konusmayin, sakin derin nefes almayin o zaman akcigerlerinizin ne halde oldugunu hissedersiniz. Sakin fazla su içmeyin. Kesinlikle spor yapmayin ve saglikli beslenmeyin. Kül tablalarini kesinlikle bosaltmayin, arabanizda, evinizde, is yerinizde, her yerde sigara için.
Sigara içmeyenlerle görüsmeyin!
Kabul edin, siz bir sigara tiryakisisiniz ve sigara içmeyi her seyden çok seviyorsunuz. Bogazinizda gicik olmasi ve öksürük krizleri çok hosunuza gidiyor. Her sigara yaktiginizda, etrafinizdaki sigara içmeyenlerin rahatsiz olmasi ve size kötü kötü bakmasi umurunuzda degil. Sevgili aliskanliginizdan dolayi her yil harcadiginiz milyonlarca lira sizi mutlu ediyor. Kötü kokmaktan, ya da nefesinizden hiç de rahatsiz olmuyorsunuz. Hastanede geçireceginiz aylar umurunuzda bile degil.
Gördügünüz gibi sigara tiryakiligine devam etmek çok kolay. Sakin vazgeçmeyin, sigarayi birakmayi akliniza bile getirmeyin, hastalikmis, kansermis, hastaneymis, saglikmis, onlar da ne?
Bunu ilk beğenen siz olun
Hata Oluştu